說到周秀娜，看過《婚前試愛》的小哥哥小姐姐應該會很熟悉，在很多電影里面周秀娜都以火辣性感的形象出現，也讓很多人對于她的印象就是身材性感，不過不得不說宅男女神的稱號可不是白給的，女神的身材的的確確沒的說，絕對是很標致的身材。

周秀娜對于自己的好身材也從來不吝嗇，不管是出席商業活動還是影視劇的頒獎現場，周秀娜也總是能把自己的好身材展露無遺。周秀娜長相本來就是很耐看的那種，還能有這樣的好身材，難怪會有那麼多的人喜歡。

周秀娜身材好，不僅僅只是體重輕，她全身上下的肉都似乎很聽話一樣的，知道該去那里，該大的地方大，該瘦的地方瘦。

不管在什麼地方，周秀娜也總是以火辣性感和自信滿滿的形象示人，而這樣的好身材并不是天生的，是我們后天努力打磨出來的，周秀娜也一樣，這麼多年身材好的原因不單單是因為自己很「自律」，這三點也很重要。

第一點：易瘦體質的養成，其實之所以會有易瘦體質和我們大家的生活習慣緊密相連，其中規律的生活習慣和作息習慣是我們養成一手體質的關鍵，平時我們應該經常鍛煉，運動可以加快新陳代謝的書速度，還能有效的燃燒脂肪，切記不能「暴飲暴食」，飲食上面可以低糖低油，確保營養均衡。

第二點：減肥期間忌嘴，知道那些能吃那些不能吃，對于減肥的人來書我很容易忘記自己是在減肥，或者感覺吃點零食沒多大關系，其實很多時候我們的體重悄悄上漲就是因為這些零食，而且像我們平時吃的零食都是高熱量食品，像薯片、巧克力、夾心冰淇淋等

第三點：找到激勵點，激勵我們不放棄，很多時候減肥到了瓶頸期我們就會堅持不下去，我們可以在減肥前找到自己的激勵點，比如瘦瘦的衣服，或者自己偶像的海報，這些都是在我們堅持不下去的時候的心靈激勵，可以幫助我們不放棄。

減肥的朋友希望可以幫助到你們，其實減肥減下去以后就會感覺很簡單，重在堅持。

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