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孩子晚上不睡早上不起,試試這3招,用過的都說很有效
2023/05/09

第一招:如果孩子白天睡太多、小睡醒得太晚或者活動量不夠,都會影響晚上的睡眠。這時,家長可以適當調整孩子白天的作息安排。第二招:想讓孩子養成早睡早起的好習慣,家長要做好榜樣。第三招:當孩子的行為發生變化時,家長的鼓勵和肯定,能讓孩子更樂于去重復這個行為。為了固化孩子的習慣,她還給孩子設計了一套簡單的貼紙獎勵游戲,把孩子睡前和早起的步驟列出來,只要孩子自覺(或者聽從指令)完成,就給一個貼紙獎勵。

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