年齡小的孩子，可以先教他們辨別生活中的各種聲音。 如鬧鈴聲、電話鈴聲、人聲、咳嗽、笑聲、動物叫聲等。 讓孩子聽這些聲音，說說都聽到了什麼。

在日常生活中，家長要給孩子做良好的榜樣，注意傾聽別人講話。若孩子在與家人交流的過程中，稍能持久地注意傾聽，家長就應及時地給予表揚與鼓勵，強化他的這種適宜行為。

當孩子能夠靜下心來傾聽之后，就可以通過一些小游戲鍛煉他們的聽覺專注力了。 聽覺專注的訓練主要目的是讓孩子在認真聽的時候做出動作反應。

2、蘿卜蹲游戲

這個游戲大家應該都不陌生了，從《爸爸去哪兒》開始一直火到國外。「蘿卜蹲」游戲是一個很好的 鍛煉聽覺專注、記憶力和執行功能的游戲。

「蘿卜蹲」游戲中我們不僅要記住自己是什麼蘿卜，還要記住其他人是什麼蘿卜，更困難的是，在記住所有這些信息的時候，同時還要注意別人說的是什麼，并進行反應。

這意味著 大腦要同時加工三種信息，也就是說，對專注力和記憶力的要求都比較高。

同時記住三種不同的信息對成人來說已經比較困難了，更不用說小孩了。有聚會的時候很適合大家一起玩這個游戲。

3、復述數字

大人開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。

每次只增加一位數。比如，大人報「135」，孩子重復一遍，大人再報「1354」，孩子再重復，大人再報「13545」，孩子再重復，以此類推。

4、數字偵探

先寫出一長串數字，然后念給孩子聽，讓孩子 數一數指定的數字有多少個。

我寫了兩組，第一組要數一數一共有多少個2，第二組要數一數一共有多少個1。

A組：42307268905224311827964323015276

B組：97811532146571983211147651890713521

你也來挑戰一下

還有一種玩法，寫兩組數字，第二組比第一組少一個，讓孩子分別聽兩組， 判斷少了哪個數字。

5、反著來游戲

玩法：家長喊口令，讓孩子做與家長所說的口令相反的動作。

比如：（口令）立正——（動作）稍息，（口令）向前一步走——（動作）向后一步走，（口令）蹲下——（動作）跳起，（口令）跺腳——（動作）拍手。凡動作與口令相同、下達命令2秒內未作出動作的，記失敗一次。

可以調換角色，讓孩子喊口令，家長做相反動作，以增強游戲的趣味性，使孩子更加主動地訓練。

6、搶紙筒游戲

這個游戲老少咸宜，好多公司的年會都玩這個。既要仔細聽，又要做出相應的反應。

玩法：兩個人面對面坐好，中間放一個紙筒（放別的東西也可以）。旁邊的人喊口令，摸眼睛、鼻子、肩膀、頭髮，大腿……最后喊「搶」，當聽到「搶」時，誰先搶到中間的紙筒，誰就獲勝。

7、聽聲辨色游戲

傳統的 撲克牌一般只有兩種顏色，黑色和紅色，大人手拿撲克牌， 先隨意說出一種顏色，然后再翻牌，讓孩子注意聽和觀察，如果牌面和大人說的顏色一致則不動，如果不一致則拍拍手。

我也玩了一下，還真不簡單。經常是眼睛看到了，但大腦沒反應過來，動作跟不上。

8、拍手數數

這是個 徒手游戲，不僅可以在家玩，在旅途中，在餐廳等位時都可以玩，隨時隨地鍛煉專注力。

玩法：兩人排排坐，一個人拍手掌，另一個人仔細聽，說出對方拍了幾次手掌。

好搞笑，爸爸跟兒子玩的時候，想故意增加難度，結果拍得太快，自己都不知道自己拍了幾下。

好了，今天視覺和聽覺專注力游戲加起來一共介紹了 20個，加上之前推薦過的兩期內容，應該差不多有 45個訓練專注力的游戲了，趁著有空趕緊玩起來。

專注力的培養其實不限于幼小銜接的孩子，所有人，不管大人還是孩子都需要專注力的加持來進行深度探索和學習，就像開篇講的，專注力是人類智力元素的基礎。

面對容易走神、分心的孩子，家長要保持一顆平常心。培養專注力，不能一蹴而就，這是一項需要長期努力的事情。成長，本來就是一個慢慢來的過程。